维生素c是不是会刺激肠胃
若安好维生素：维生素c是不是会刺激肠胃
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般来说，适量摄入维生素C是安全的，而且对肠胃的影响较小。但是，如果过量摄入，可能会引起肠胃不适，如腹泻、腹胀等，这是因为高剂量的维生素C可能刺激胃黏膜。
若安好维生素：维生素c是不是会刺激肠胃第 1 部分
建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素C，成年人每日建议摄入75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），过量则可能导致不良反应。如果你有任何肠胃不适，应立即停止摄入并咨询医生。同时，如果你正在服用其他药物或有特殊疾病，应在使用任何补充剂之前先咨询医生。
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