维生素c伤肝脏吗
若安好维生素：维生素c伤肝脏吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要的生理功能，如抗氧化、促进铁吸收、维护皮肤和血管健康等。正常情况下，摄入适量的维生素C对肝脏是没有负面影响的。然而，过量摄入维生素C可能会对肝脏产生压力。
若安好维生素：维生素c伤肝脏吗第 1 部分
长期或大量服用超过推荐剂量的维生素C（例如数千毫克甚至更高）可能会导致肝脏负担增加，出现肝功能异常，如转氨酶升高、肝脏炎症等问题。这是因为过多的维生素C需要肝脏进行代谢，如果代谢能力有限，就可能导致肝脏负担过重。此外，一些人可能对维生素C过敏，过度摄入也可能引发过敏反应。
若安好维生素：维生素c伤肝脏吗第 2 部分
因此，建议按照医生或营养师的指导，合理摄取维生素C，一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好在补充维生素C前咨询专业人士。
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