b12维生素可以改善睡眠吗
若安好维生素：b12维生素可以改善睡眠吗
B12，也称为维生素B12，主要存在于动物性食物中，对神经系统健康、红细胞生成和DNA合成等都非常重要。关于B12维生素是否能改善睡眠，目前的研究证据并不充分。大部分研究更多的是关注B12缺乏与睡眠质量的关系，即B12缺乏可能会导致睡眠问题，如贫血和神经病变可能会影响睡眠。
若安好维生素：b12维生素可以改善睡眠吗第 1 部分
然而，对于已经摄入足够B12的人群，额外补充B12可能并不能直接改善睡眠。如果你的睡眠问题持续存在，建议咨询医生或专业营养师，找出睡眠问题的根本原因，可能还需要结合改善生活习惯、调整饮食、规律作息等方式来改善睡眠。
若安好维生素：b12维生素可以改善睡眠吗第 2 部分
如果你确实有B12缺乏的情况，按照医生的建议补充是必要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**2
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用
维生素测评：除了生产日期是一年前的，其它都好。发货迅速，收到的时候包装完整，下次需要的时候我还会再来的，到时候麻烦掌柜给个优惠哦！
维生素买家：a**g
维生素套餐：养生堂天然维生素c90粒*2瓶
维生素测评：一直吃这个发货快谢谢
维生素买家：无**趣
维生素套餐：【超值优惠】VC00片*2瓶
维生素测评：味道可以，比哪一种小白片贵，但是口感不一样，应该能吃很久吧
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶装
维生素测评：大厂正牌货！好！
维生素买家：t**9
维生素套餐：买4发9【实发9瓶900片】
维生素测评：复合维b咀嚼片收到了，物流也快，包装好。这个年龄阶段补充点维生素。比较了下这家实惠划算。
浏览“b12维生素可以改善睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
