维生素c和e对肝脏有损伤吗
若安好维生素：维生素c和e对肝脏有损伤吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素E是两种重要的抗氧化营养素，它们对人体健康有很多益处。然而，过量摄入也可能对肝脏产生影响。
若安好维生素：维生素c和e对肝脏有损伤吗一、 维生素C：正常情况下，适量摄入维生素C对肝脏有益，因为它可以帮助保护肝脏免受氧化应激的损害。然而，过量的维生素C（通常超过2000毫克/天）可能会导致草酸盐过多，进而增加肾结石的风险，长期大量摄入可能对肝脏造成负担，尤其是对于那些已经有肝病的人。
若安好维生素：维生素c和e对肝脏有损伤吗二、 维生素E：维生素E也是一种强大的抗氧化剂，适量摄取对肝脏有保护作用。然而，高剂量的维生素E补充剂（每天超过400毫克）可能会干扰脂溶性维生素K的吸收，从而影响血液凝固，长期大量摄入也可能对肝脏产生压力，特别是对于那些正在接受特定药物治疗或已有肝病的人。
因此，建议遵循推荐的每日摄入量，保持均衡饮食，不要随意过量补充维生素。如果有任何疑虑或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
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