维生素a的推荐量
若安好维生素：维生素a的推荐量
维生素A是人体必需的一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等方面都非常重要。推荐量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是根据不同人群的一般建议：
若安好维生素：维生素a的推荐量一、 婴幼儿和儿童：
- 6-12个月：400-500国际单位（IU）/日
- 1-3岁：500-700 IU/日
- 4-8岁：600-900 IU/日
- 9-13岁：700-900 IU/日
若安好维生素：维生素a的推荐量二、 青少年和成年人：
- 成年男性：900-1,300 IU/日
- 成年女性：700-900 IU/日
- 孕妇：700-1,300 IU/日
- 哺乳期妇女：1,000-1,300 IU/日
若安好维生素：维生素a的推荐量三、 老年人：维持在700-900 IU/日
请注意，这些数值是基于RDA（推荐日常摄入量），过量摄入维生素A可能会有不良影响，尤其是对孕妇和儿童，可能导致骨骼发育问题。因此，最好是在医生或营养师的指导下补充维生素A。如果通过食物摄取，如胡萝卜、甜红椒、肝脏等富含维生素A的食物，通常能满足日常需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：符**超
维生素套餐：维生素E100粒*瓶
维生素测评：这个季节我的皮肤一直很干燥的，每天晚上我都带上面膜一起使用，我的皮肤比之前保湿了而且长期使用也没有副作用
维生素买家：腾**技
维生素套餐：【5瓶装】深度巩固
维生素测评：产品真的特别好，用了这是第周了，头发蓬松一点，掉的发量也要少了很多，值得推荐
维生素买家：t**4
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2
维生素测评：相信这个牌子，囤货中。
维生素买家：a**3
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+维福佳维生素B6片100片
维生素测评：物美价廉值得购买
维生素买家：t**5
维生素套餐：液体钙100粒【易吸收的钙】
维生素测评：性价比高。以前都是买含镁锰锌铜的乐力钙，觉得没有必要，价格差一倍不止。很好很好。
浏览“维生素a的推荐量”的人还阅读了
与本文相关的文章
