富含维生素a的食物是a粮谷类

若安好维生素：富含维生素a的食物是a粮谷类

维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、全脂牛奶、鸡蛋黄等，这些食物被称为维生素a的良好来源。粮谷类食物本身并不富含维生素a，但一些粮谷类经过加工后可能会添加维生素a，例如一些强化了维生素a的早餐麦片。然而，自然状态下，粮谷类中的维生素a含量相对较低。如果你需要维生素a，建议选择动物性食品或者在医生或营养师的指导下摄取适量的维生素a补充剂。

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