哪种维生素有保护视力的功能
若安好维生素：哪种维生素有保护视力的功能
维生素A对于保护视力有重要作用。它是一种脂溶性维生素，也被称为视黄醇，对维持眼睛的正常运作，特别是视网膜的健康至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症，即在光线不足的情况下视力下降，以及角膜干燥和结膜炎等问题。
若安好维生素：哪种维生素有保护视力的功能第 1 部分
除了维生素A，维生素C（抗坏血酸）也有一定的保护视力作用，因为它可以帮助吸收和利用维生素A。然而，维生素A仍然是视力健康的主要营养素。
若安好维生素：哪种维生素有保护视力的功能第 2 部分
如果你担心自己的视力健康，建议保持均衡饮食，包括富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏和牛奶等。同时，定期进行眼部检查也很重要。
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