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维生素a每日最大剂量是多少

2024-12-12 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


若安好维生素:维生素a每日最大剂量是多少


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维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是成年人的一般建议:


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- 男性:900微克(视黄醇当量,相当于3000国际单位)


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- 女性:700微克(视黄醇当量,相当于2400国际单位)


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若安好维生素:维生素a每日最大剂量是多少第 3 部分

- 妊娠期和哺乳期妇女:1000-2000微克(视黄醇当量,取决于孕期阶段)


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若安好维生素:维生素a每日最大剂量是多少第 4 部分

请注意,这些值是平均建议,具体剂量应根据个人营养师或医生的指导来确定。过量摄入维生素A可能会有副作用,特别是对孕妇和儿童来说,所以不要自行超过推荐剂量。


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