维生素a每日最大剂量是多少
若安好维生素：维生素a每日最大剂量是多少
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是成年人的一般建议：
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- 男性：900微克（视黄醇当量，相当于3000国际单位）
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- 女性：700微克（视黄醇当量，相当于2400国际单位）
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- 妊娠期和哺乳期妇女：1000-2000微克（视黄醇当量，取决于孕期阶段）
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请注意，这些值是平均建议，具体剂量应根据个人营养师或医生的指导来确定。过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童来说，所以不要自行超过推荐剂量。
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