黑枸杞含维生素e吗

若安好维生素：黑枸杞含维生素e吗

黑枸杞本身并不富含维生素E，但它含有丰富的多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（如钙、铁、锌等）、多种氨基酸以及天然的花青素等。虽然黑枸杞不作为主要来源提供维生素E，但其整体营养价值较高，适量食用对身体是有益的。如果你需要补充维生素E，建议选择专门的维生素E补充剂或食用富含维生素E的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物等。

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