维生素c跟维生素b什么时候吃最好
若安好维生素:维生素c跟维生素b什么时候吃最好

维生素C和维生素B都是人体必需的营养素,它们的最佳摄入时间可以根据个人生活习惯和需求来调整,但一般来说,以下是一些建议:

若安好维生素:维生素c跟维生素b什么时候吃最好一、 维生素C(又名抗坏血酸):

- 早晨:维生素C可以帮助提高免疫力,早上空腹时吸收较好。早餐后或者运动前补充可以提供能量。

- 餐中或餐后:如果担心胃部不适,可以在吃饭时或饭后服用,以减少对胃的刺激。

若安好维生素:维生素c跟维生素b什么时候吃最好二、 维生素B群:
- 早晨:维生素B群对于能量代谢和神经系统功能有重要作用,早餐时服用可以帮助唤醒身体,提高新陈代谢。
- 晚上:一些维生素B,如维生素B6和B12,有助于睡眠质量,可以在晚餐后或睡前服用。
不过,具体的服用时间最好根据个人的生活节奏、饮食习惯以及是否有特定健康目标(如补充能量、改善皮肤等)来决定。同时,遵循药品说明书或医生的建议,避免过量摄入。如果你有任何疑问,最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了:
買家測評:
维生素買家:月**6
维生素套餐:【甜橙味】20片-【价同双11】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素測評:有时候不太想费劲吃水果就买点维c泡腾片吃吃,含量标注清晰,泡水喝起来是比较淡的酸酸果汁的感觉还不错,比吃水果方便。我自己感觉吃了一段时间后皮肤也不暗黄了,皮肤也有光泽了,气色也好了,皮肤也变白了
维生素買家:z**2
维生素套餐:激活状态维生素C片【1瓶120粒】-【25日付定】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素測評:多次回购了,这个甜甜的不会很难吃,很适合平时想要补充维生素的姐妹,我觉得应该都蛮实用的。
维生素買家:q**5
维生素套餐:0片x1盒+1盒善存多维100片-【双11加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素
维生素測評:备孕补充400mg叶酸和多重维生素
维生素買家:w**6
维生素套餐:蓝色-德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒
维生素測評:这次是回购,只是这次的药颜色比上次的浅,上次的B100是黄色,这次的是淡淡的黄色。颜色分类说是蓝色,我也没看懂。
维生素買家:不**居
维生素套餐:【1盒体验装】贵在运费1%人选择-【双11抢购】OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装
维生素測評:到货速度很快,包装很好,吃过很多朗迪的钙了,这个吃完再来买
瀏覽“维生素c跟维生素b什么时候吃最好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇:健身吃维生素a有什么用处
