老人吃叶酸配维生素b12能长期吃吗
若安好维生素：老人吃叶酸配维生素b12能长期吃吗
叶酸和维生素B12是两种对老年人健康非常重要的营养素，它们在维持血液健康、神经系统功能和DNA合成等方面都有重要作用。对于一些特定情况，如孕妇、哺乳期妇女、素食者或者有某些疾病（如巨幼红细胞性贫血）的人群，医生可能会建议他们补充叶酸和维生素B12。
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对于一般健康的老年人，如果饮食均衡，通常可以从日常食物中获取足够的叶酸和维生素B12。但如果有特殊情况，比如吸收不良或者需要额外补充，可以在医生的指导下适量长期服用。重要的是，不要自行决定长期大量补充，因为过量也可能带来副作用。
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请咨询医生或专业营养师，根据个人的具体健康状况来制定合适的补充方案。
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