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维生素c和e是早上吃还是晚上吃

2025-04-21 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


若安好维生素:维生素c和e是早上吃还是晚上吃


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维生素C和E的摄入时间并没有严格的规定,因为它们是非处方营养补充剂,可以在任何时间根据个人的生活习惯来服用。不过,一般来说,建议在饭后服用,这样可以帮助身体更好地吸收。如果你有特定的健康目标或遵医嘱,可能需要按照医生或营养师的建议来安排。


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若安好维生素:维生素c和e是早上吃还是晚上吃第 1 部分

早上空腹时胃酸分泌较多,可能会影响维生素C的吸收,所以如果你选择早上服用,可以在餐后半小时左右。晚上服用也可以,但最好避免睡前1-2小时内,以免影响睡眠。


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若安好维生素:维生素c和e是早上吃还是晚上吃第 2 部分

总的来说,关键是保持规律,确保每天都能摄入足够的维生素C和E,以维持身体健康。


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