维生素c片可以和牛奶一起吃吗
若安好维生素：维生素c片可以和牛奶一起吃吗
一般来说，维生素C片和牛奶可以一起服用，但并不是必须在一起。维生素C是水溶性维生素，不建议空腹服用，因为胃酸可以帮助其吸收。牛奶含有蛋白质，可以帮助中和胃酸，所以有些人会选择在饭后或牛奶中一起服用，以减少胃部不适的可能性。
若安好维生素：维生素c片可以和牛奶一起吃吗第 1 部分
然而，如果你有乳糖不耐受或者对牛奶过敏的情况，最好分开服用，避免可能的不适。此外，牛奶中的钙离子可能会影响维生素C的吸收，但这影响通常很小，除非你大量服用维生素C（超过2000毫克/天）。
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总的来说，这两种物质的结合并无大碍，但具体情况还是根据个人身体状况来决定。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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