更年期维生素d一天摄入多少最好
若安好维生素：更年期维生素d一天摄入多少最好
更年期女性对于维生素D的需求可能会有所增加，因为维生素D对于骨骼健康和免疫系统都非常重要。然而，具体的摄入量建议会根据个人情况而异，包括年龄、体重、日常活动水平、皮肤暴露在阳光下的程度以及是否有其他健康问题。
若安好维生素：更年期维生素d一天摄入多少最好第 1 部分
一般来说，成年人推荐的维生素D每日摄入量是：
若安好维生素：更年期维生素d一天摄入多少最好第 2 部分
- 19-70岁：600-800国际单位（IU）/日
若安好维生素：更年期维生素d一天摄入多少最好第 3 部分
- 70岁以上：800-1200 IU/日
若安好维生素：更年期维生素d一天摄入多少最好第 4 部分
如果你的日常生活不能获得足够的阳光照射，或者有吸收维生素D困难的情况（如乳糖不耐受或素食者），可能需要更高的补充剂量，但应在医生的指导下进行。
若安好维生素：更年期维生素d一天摄入多少最好第 5 部分
由于更年期可能会导致钙质流失，所以维生素D和钙的联合补充通常更有益。请咨询医生或营养师，以确定最适合你的个人需求和健康状况的维生素D摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**6
维生素套餐：1盒装体验装
维生素测评：2岁了我，这段时间为了长高花的这个钱我也是蛮拼的，各方面都很配合，除了运动，每天睡得都较早，现在看还是很值得的，吃了2瓶长高cm，希望还能长，只要有效果，会一直吃
维生素买家：i**c
维生素套餐：100片x瓶
维生素测评：日期新很好
维生素买家：k**3
维生素套餐：桔色
维生素测评：快递物流：很快服用效果：还可以性价比高值得推荐，价格实惠很满意，支持一下，继续购买
维生素买家：t**9
维生素套餐：6瓶装【周期调理】
维生素测评：东西不错，下次还在这家买。正品。自己己吃过。
维生素买家：旺**贵
维生素套餐：2盒100片装丨600mg高钙含量丨成人补钙片丨多盒装更划算
维生素测评：含钙量高而且很好吸收保质期也很长满意
浏览“更年期维生素d一天摄入多少最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
