老人每天需补充各种维生素多少克
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老人的维生素需求量会因为年龄、健康状况、饮食习惯等因素有所不同。一般来说，以下是一些常见维生素的推荐摄入量，但请务必咨询医生或营养师以获取个性化的建议：
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克一、 维生素D：对于65岁以上的老年人，每日推荐摄入量为800-1200国际单位（IU），如果存在骨质疏松风险，可能需要更高。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克二、 维生素B12：对于素食者或者吸收功能不好的老年人，可能需要额外补充，每日推荐摄入量为若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克二、4微克。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克三、 维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，老年人可能需要稍微减少，因为胃酸分泌减少可能会影响吸收。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克四、 维生素E：每日推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：老人每天需补充各种维生素多少克五、 钙和维生素K2：对于骨骼健康，钙的需求量较高，每日推荐摄入量根据年龄和性别有所不同，一般在1000-1200毫克。维生素K2的摄入量则较少，每日约15-25微克。
请注意，过量摄入某些维生素也可能有害，所以最好按照专业建议进行补充。同时，保持均衡饮食，摄取多种食物，是获取足够维生素的最佳方式。
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