每天吃一粒维生素e和维生素c行吗
若安好维生素：每天吃一粒维生素e和维生素c行吗
一般来说，每天适量补充维生素e和维生素c是有益的，但具体剂量应根据个人的营养需求、健康状况和医生建议来确定。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天吃一粒维生素e和维生素c行吗一、 维生素e：成年人每日推荐摄入量为15毫克（男）或11毫克（女），过量摄入可能对身体造成负担，如出血倾向和生育问题。如果你没有特定的健康问题，每天一粒含维生素e的复合维生素片通常是安全的，但最好查看产品标签上的具体含量。
若安好维生素：每天吃一粒维生素e和维生素c行吗二、 维生素c：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男）或65-75毫克（女）。如果你的饮食中无法获得足够的维生素c，补充剂可以帮助弥补。同样，每天一粒可能包含适量的维生素c，但最好按照产品说明或咨询专业人士。
请记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食。如果你有任何慢性疾病、正在服用药物或者有特殊健康需求，最好在开始补充维生素前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**0
维生素套餐：新包装-德国双心钙维生素D3成人中老年补钙维K30粒*6盒
维生素测评：有VD吃着还好不胃胀，过段时间再评
维生素买家：y**r
维生素套餐：件-韩国Kwangdong维生素C粉VC维他命c女性白男士青年成人补充维c正品
维生素测评：吃了一段时间这个维生素锌硒片，效果真是不错现在浑身也有劲了，运动完也不觉得累了，效果很满意还会坚持吃。
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-富莱欣多种维生素B族片复合b1b2正品维生素VB6成人B12
维生素测评：维生素b我每天都在吃，帮我提高免疫力，对身体好，我经常熬夜吃辛辣，上火严重多补充维生素B最近很少上火，也没有口腔溃疡，精神状态比之前好了很多
维生素买家：燕**e
维生素套餐：瓶装【拍一发三周期装】-斯维诗swisse男士复合维生素片综合提高免疫力成人男女
维生素测评：看广告搜出来的，看起来还不错，希望有效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：0.2g80片 x 10袋-诺特兰德牡蛎锌镁硒片维生素B族正品60片男性健身运动锌镁片
维生素测评：物流很快，正品，用完了再来买。老少皆宜，效果杠杠滴，值得拥有，爱了！
浏览“每天吃一粒维生素e和维生素c行吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
