维生素b与b12可以同服吗
若安好维生素：维生素b与b12可以同服吗
维生素B和维生素B12都是水溶性维生素，它们在人体内的作用不同，但通常情况下是可以一起服用的。维生素B族包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素），它们在新陈代谢、能量生产、神经系统健康等方面都有重要作用。
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维生素B12主要存在于动物性食物中，对于素食者或严格的纯素食者来说，可能需要额外补充。而维生素B12的吸收需要胃酸和内因子的帮助，某些药物或疾病可能影响其吸收，所以在这些情况下，医生可能会建议同时补充维生素B12。
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总的来说，只要不是过量摄入，维生素B和维生素B12是可以安全地一起服用的。但是，具体的剂量和用药情况最好咨询医生或营养师的建议，以确保健康和避免潜在的副作用。
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