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维生素b与b12可以同服吗

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:26


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维生素B和维生素B12都是水溶性维生素,它们在人体内的作用不同,但通常情况下是可以一起服用的。维生素B族包括多种维生素,如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素),它们在新陈代谢、能量生产、神经系统健康等方面都有重要作用。


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若安好维生素:维生素b与b12可以同服吗第 1 部分

维生素B12主要存在于动物性食物中,对于素食者或严格的纯素食者来说,可能需要额外补充。而维生素B12的吸收需要胃酸和内因子的帮助,某些药物或疾病可能影响其吸收,所以在这些情况下,医生可能会建议同时补充维生素B12。


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若安好维生素:维生素b与b12可以同服吗第 2 部分

总的来说,只要不是过量摄入,维生素B和维生素B12是可以安全地一起服用的。但是,具体的剂量和用药情况最好咨询医生或营养师的建议,以确保健康和避免潜在的副作用。


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