维生素d3和维生素d的区别在哪里使用
若安好维生素：维生素d3和维生素d的区别在哪里使用
维生素D3和维生素D是同一种营养素，主要区别在于它们的来源和名称。维生素D3的化学名称是胆骨化醇（Cholecalciferol），它是人体内由胆固醇转化而成的，主要存在于鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化食品中。在光照下，皮肤也可以自行合成维生素D3。
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维生素D，这个术语通常包括维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆骨化醇），在日常生活中，如果没有特别指明，"维生素D"一般指的是维生素D3，因为维生素D3在人体内的生物利用度更高，功效更强。维生素D2主要来源于植物性食物，如蘑菇和一些强化食品。
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所以，尽管它们都是维生素D，但在具体应用时，可能需要根据产品标签或医生建议来确定是哪种形式的维生素D，因为不同的维生素D形式可能有不同的剂量和用途。例如，补充剂可能会明确标注为维生素D2或维生素D3，而日常饮食中的维生素D则更多是通过食物获取的维生素D3。
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