维生素b要服用多久才有效果
若安好维生素：维生素b要服用多久才有效果
维生素B的补充效果因人而异，取决于个体的身体状况、摄入量、吸收能力以及需要补充的具体维生素类型（如B1、B2、B6、B12等）。一般来说，如果按照推荐剂量持续服用，一周左右可能会开始感受到一些改善，比如精神状态、消化功能的提升。然而，对于某些慢性疾病或缺乏症状严重的状况，可能需要更长时间才能看到明显的效果，可能需要几周甚至几个月。
若安好维生素：维生素b要服用多久才有效果第 1 部分
重要的是，不要过量补充维生素B，因为大部分维生素B是水溶性维生素，过量摄入可能会通过尿液排出体外，不会积累在体内。在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
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