维生素c片能随便吃吗
若安好维生素：维生素c片能随便吃吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种必需的营养素，对人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是，虽然维生素c是水溶性维生素，过量摄入也不会在体内积累，但并不意味着可以随意大量服用。
若安好维生素：维生素c片能随便吃吗第 1 部分
一般情况下，成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这是为了满足正常生理需要。如果你的饮食已经包含了足够的新鲜水果和蔬菜，那么通常不需要额外补充维生素c片。
若安好维生素：维生素c片能随便吃吗第 2 部分
如果确实有特定的需求，比如在感冒期间增加抵抗力，或者有特殊疾病需要医生推荐的剂量，那么在医生或营养师的指导下适量服用是可以的。但是，长期大量服用可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，甚至可能与某些药物产生相互作用。
若安好维生素：维生素c片能随便吃吗第 3 部分
总的来说，维生素c片并非随意可吃，应根据个人需要和医嘱来决定。最好通过均衡饮食获取维生素c，如果需要补充，应在专业人士的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：演**5
维生素套餐：钙尔奇小添佳80片【2瓶】
维生素测评：巧克力口味钙片，确实不错，好吃还有可爱的图案，孩子爱吃
维生素买家：曾**渝
维生素套餐：10mg*100片x1盒+1盒参苓健脾胃颗粒5g*8袋
维生素测评：宝贝质量非常好，我特别喜欢，不管从物流包装还是质量都是棒棒的，卖家服务很用心，发货速度很快，以后就认定这家店了！
维生素买家：c**m
维生素套餐：【10瓶巩固装】到手价15.9瓶
维生素测评：强烈推荐入手这个北京同仁堂维生素烟酸片!真的很值!我一口气买了5瓶，目前吃了快2瓶了，脸上的黑眼圈已经消的差不多了，简直是熬夜救星了!!女孩子就要多吃VC和VE烟酰胺，对皮肤真的很有帮助
维生素买家：涂**8
维生素套餐：共60粒
维生素测评：还未食用，看着挺好
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶维生素D+1瓶维生素A
维生素测评：八十几买的两瓶。比较了一下药店的药用维生素和天维美，主要差别就是含量的高低。维生素A本身不贵，药店里几块钱一瓶，有的含量会比天维美浓度要高，但是天维美算十块钱左右也不贵。维生素D可以算个70左右，还是划算的。
浏览“维生素c片能随便吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
