补充维生素c会导致肾结石吗
若安好维生素：补充维生素c会导致肾结石吗
目前没有科学证据表明补充维生素C会直接导致肾结石。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括促进铁的吸收、增强免疫力和维护皮肤健康等。
若安好维生素：补充维生素c会导致肾结石吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会增加尿液中的草酸盐含量，而草酸盐是形成肾结石的一种物质。但一般情况下，正常推荐的维生素C摄入量（成年人每日约75-90毫克）不会导致这个问题。只有当摄入量超过身体需要并达到过量水平时，才可能与肾结石的风险增加有关。如果你有肾结石病史或者正在服用其他可能影响尿液成分的药物，最好在医生的指导下调整维生素C的摄入量。
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