饭后可以直接吃维生素c吗为什么
若安好维生素：饭后可以直接吃维生素c吗为什么
一般来说，饭后可以立即服用维生素C，因为维生素C是一种水溶性维生素，不会像某些脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）那样在胃中积累，所以它可以在饭后直接吸收。然而，为了更好地利用维生素C，建议在饭后30分钟到1小时内服用，这样可以确保有足够的时间让食物中的膳食纤维部分被消化，减少对维生素C吸收的干扰。
若安好维生素：饭后可以直接吃维生素c吗为什么第 1 部分
此外，如果你正在服用其他药物，特别是抗生素或铁剂等可能影响维生素C吸收的药物，最好在两餐之间或饭后服用维生素C，以避免相互作用。如果有特殊情况或者健康需求，请咨询医生或营养师的建议。
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