四岁宝宝维生素c用量
若安好维生素:四岁宝宝维生素c用量

四岁的宝宝维生素C的推荐用量通常根据他们的体重来计算。美国国家科学院、工程院和医学院(NASEM)建议,4-8岁的儿童每日维生素C的需求量为75毫克(mg)。但请注意,具体的用量最好还是遵循医生或专业营养师的指导,因为不同个体的需求可能会有所不同,特别是在有特殊健康状况的情况下。

若安好维生素:四岁宝宝维生素c用量第 1 部分
如果你打算给孩子补充维生素C,可以选择儿童专用的维生素C片或者含维生素C的食品,如新鲜水果和蔬菜。同时,尽量通过食物获取维生素C,因为食物中的维生素C通常比补充剂更容易被身体吸收利用。


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