b族维生素空腹吃好还是饭后吃好比较好
若安好维生素：b族维生素空腹吃好还是饭后吃好比较好
B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体的新陈代谢中起着重要作用。
关于B族维生素的摄入时间，一般来说，空腹和饭后吃都可以，但具体哪种方式更好，需要根据不同的维生素类型和个人情况来考虑：
若安好维生素：b族维生素空腹吃好还是饭后吃好比较好一、 B1（硫胺素）：对胃肠道刺激较小，空腹或饭后吃都可以。但如果胃部敏感，建议饭后服用，以减少不适。
若安好维生素：b族维生素空腹吃好还是饭后吃好比较好二、 B2（核黄素）：空腹服用可能引起轻度的胃部不适，所以饭后服用更好。
若安好维生素：b族维生素空腹吃好还是饭后吃好比较好三、 B3（烟酸）：空腹服用可能会导致胃部不适，饭后服用可以减轻这种不适。
若安好维生素：b族维生素空腹吃好还是饭后吃好比较好四、 B5（泛酸）：饭后服用较好，因为它可以帮助消化。
若安好维生素：b族维生素空腹吃好还是饭后吃好比较好五、 B6、B7、B9（叶酸）和B12：这些维生素在体内吸收不受食物影响，所以饭前饭后都可以。但B12的吸收可能需要胃酸的帮助，所以对于胃酸缺乏的人，可能需要饭后服用。
总的来说，大部分B族维生素选择饭后服用可以减少对胃的刺激，特别是那些可能导致胃部不适的维生素。但如果你有特定的健康需求或者医生的建议，应遵循他们的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：雨**风
维生素套餐：100粒x1盒+1盒双鲸维E软胶囊100粒【维A+维E】-北京同仁堂康投维生素C咀嚼片成人男女儿童补钙正品保障2赠1
维生素测评：为改善皮肤干燥购买的看介绍可以，吃一段时间看看效果，一瓶能吃三月，比药店便宜。
维生素买家：云**i
维生素套餐：绿色-HealthyCare 维生素C澳洲进口天然vc片美白维c咀嚼片儿童成人含片
维生素测评：一直在他加购买保健品，和天猫自营的一样，相信是个良心卖家，宝们可以来这里购买！
维生素买家：t**8
维生素套餐：【补钙周期套装】实发瓶-vitafusion美国成人多种营养素软糖男士B族复合B12维生素150粒
维生素测评：大品牌了，没毛病。
维生素买家：星**j
维生素套餐：基础款丨单瓶体验装，每粒含ve15mg（到手9.9瓶）-100片汤臣倍健500mg/片B族维生素片成人补复合维生素vb2b6b12
维生素测评：平时一直在用这个维生素E在好好护肤，晚上用一颗维生素e擦脸，再加上口服，皮肤状态不要太好，皮肤直接比原来细腻了，效果真的很赞了，很推荐。
维生素买家：相**墨
维生素套餐：1瓶基础装（早晚1片可服0天）-Gardenoflife雀巢生命花园男性复合维生素矿物质健康调理成人*2瓶
维生素测评：用着不错了还会再来买的！用后再追评吧
浏览“b族维生素空腹吃好还是饭后吃好比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脂溶性维生素不能长期吃
下一篇：维生素c通过肝脏代谢吗
