脂溶性维生素不能长期吃
若安好维生素：脂溶性维生素不能长期吃
脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K，它们可以在体内储存一段时间，不像水溶性维生素（如维生素B和C）需要定期补充，因为过量的脂溶性维生素可能会在体内积累，导致中毒。
若安好维生素：脂溶性维生素不能长期吃第 1 部分
然而，并非意味着不能长期吃脂溶性维生素，而是应该适量摄取并遵循推荐的摄入量。长期过量摄入脂溶性维生素可能会对健康产生负面影响，例如维生素A过多可能导致肝损伤，维生素D过量可能增加心脏病风险等。因此，建议在医生或营养师的指导下进行维生素补充，特别是对于需要额外补充的人群，如素食者、老年人或有特定疾病的人。
若安好维生素：脂溶性维生素不能长期吃第 2 部分
同时，良好的饮食习惯是获取足够维生素的最佳途径，如果通过食物获取不足，再考虑补充剂。
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