钙镁锌和维生素d能一起吃吗
若安好维生素：钙镁锌和维生素d能一起吃吗
钙、镁、锌和维生素d是可以一起服用的，实际上，它们常常被一起作为补充剂使用，因为它们在人体健康中有着协同作用。钙和维生素d有助于骨骼健康，而镁可以帮助身体吸收钙，锌则对免疫系统和伤口愈合有重要作用。然而，建议在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，因为过量摄入可能会导致副作用，特别是对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有特定疾病的人群。他们可以根据你的个人情况给出最适合的建议。同时，良好的饮食习惯也是获取这些营养素的重要途径。
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