维生素b族每天摄入多少mg
若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg
维生素B族包含多种维生素，每种维生素的需求量和功能略有不同。一般来说，成年人每日的维生素B族推荐摄入量如下（单位为毫克，mg）：
若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg一、 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg一、2-若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg一、5 mg
若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg二、 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg一、1-若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg一、3 mg
若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg三、 维生素B3（烟酸、尼克酸）：14-16 mg（对于烟酸，如果作为抗糙皮病因子，则需要更多）
若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg四、 维生素B5（泛酸）：5-10 mg
若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg五、 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg一、3-若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg一、7 mg
若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg六、 维生素B7（生物素）：20-60 mcg
若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg七、 维生素B9（叶酸）：400-600 mcg（孕妇需要更多）
若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg八、 维生素B12（氰钴胺）：若安好维生素：维生素b族每天摄入多少mg二、4 mcg
请注意，这些数值是平均值，具体需求可能因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有特殊的营养需求或正在服用特定药物，请咨询医生或营养师以获取更准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：易**7
维生素套餐：【搭配-中老年女士】 易吞小颗粒 儿女心选-【晚8开抢】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：期待身体所变化
维生素买家：g**7
维生素套餐：Sisse男性复合维生素120粒-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力90粒褪黑素护发
维生素测评：服用频次：一天一次，一次一粒，吃了感觉精神会好一些，精神，注意力更集中了
维生素买家：c**4
维生素套餐：120片 x 2盒-【美丽双十一】OLLY女性复合维生素软糖多维营养进口女士70粒
维生素测评：性价比很高，是正品，味道不错
维生素买家：西**牙
维生素套餐：【标准装】1盒500ml-【交个朋友双11省省省】OLLY女性复合维生素软糖女士营养多维70粒
维生素测评：好喝，味道不错
维生素买家：夏**6
维生素套餐：100粒-【前4每瓶再减5元】自然之宝女士复合维生素多种矿物质片维生素
维生素测评：补充维D的，一天一颗
浏览“维生素b族每天摄入多少mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：干眼症补充维生素有用吗为什么
下一篇：什么牌子维生素a最好用
