维生素c对眼睛有用吗

若安好维生素：维生素c对眼睛有用吗

维生素c，也称为抗坏血酸，对于眼睛健康有一定的益处。它是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受自由基的损害，这些自由基可能会导致视网膜和晶状体的损伤，从而预防一些眼部疾病，如白内障和黄斑病变（特别是老年性黄斑变性）。

若安好维生素：维生素c对眼睛有用吗第 1 部分

此外，维生素c对于保持血管健康也有帮助，眼睛的视网膜需要充足的血液供应，因此维生素c有助于维持眼睛的正常血液循环。不过，虽然维生素c对眼睛有益，但它并不能直接改善已经存在的视力问题，比如近视或老花眼。

若安好维生素：维生素c对眼睛有用吗第 2 部分

如果你担心自己的眼睛健康，除了适量摄取富含维生素c的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等），还应该定期进行眼科检查，并遵循医生的建议。

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