维生素a一天多少国际单位
若安好维生素：维生素a一天多少国际单位
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般成年人的一日建议摄取量：
若安好维生素：维生素a一天多少国际单位一、 男性：800-900国际单位（IU）视黄醇当量（RAE）
若安好维生素：维生素a一天多少国际单位二、 女性：700-700 IU RAE
若安好维生素：维生素a一天多少国际单位三、 孕妇：600-700 IU RAE
若安好维生素：维生素a一天多少国际单位四、 哺乳期妇女：1200-1500 IU RAE
请注意，过量摄入维生素A可能会有不良影响，特别是对孕妇和儿童，因此最好遵循医生或营养师的建议。这些数值是基于视黄醇当量，如果食物标签上标注的是其他形式的维生素A（如β-胡萝卜素），需要转换成视黄醇当量来计算实际摄入量。
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