维生素b十一天吃几粒
若安好维生素：维生素b十一天吃几粒
维生素B的剂量通常根据个人的需求和健康状况来定，一般建议按照产品说明书上的推荐剂量来服用。常见的维生素B复合片剂，成人每天的推荐摄入量可能在1-2片，每片含有多种维生素B族成分。但如果你有特殊的健康问题，如营养不良、孕妇、哺乳期妇女或者正在接受特定治疗，可能需要医生的指导，增加或调整剂量。
若安好维生素：维生素b十一天吃几粒第 1 部分
请务必遵循产品包装上的说明，或者咨询医生或营养师，以确保你得到正确的维生素B补充。过量摄入维生素B也可能会有副作用，所以不要自行增大量。
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