维生素c吃什么水果食物能补
若安好维生素：维生素c吃什么水果食物能补
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。许多新鲜的水果和蔬菜都富含维生素c，以下是一些富含维生素c的常见食物：
若安好维生素：维生素c吃什么水果食物能补一、 橙子：橙子是维生素c的超级来源，一个中等大小的鲜橙就含有约70毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c吃什么水果食物能补二、 草莓：草莓是富含维生素c的小型浆果，一颗小的草莓就能提供大约32毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c吃什么水果食物能补三、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c吃什么水果食物能补四、 柠檬：柠檬是另一个富含维生素c的柑橘类水果，一个柠檬约有53毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c吃什么水果食物能补五、 西红柿：虽然不是柑橘类，但西红柿也含有丰富的维生素c，一个大西红柿大约有40毫克。
若安好维生素：维生素c吃什么水果食物能补六、 芒果：芒果含有大量的维生素c，尤其是金黄色的熟透芒果。
若安好维生素：维生素c吃什么水果食物能补七、 青椒：红色或绿色的甜椒是维生素c的良好来源，半个中等大小的青椒就有近100毫克。
若安好维生素：维生素c吃什么水果食物能补八、 菠菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜也是维生素c的好选择，每100克菠菜可以提供约33毫克。
除了这些，还有许多其他水果和蔬菜，如蓝莓、草莓、黑加仑、花椰菜、西兰花、甜薯等也富含维生素c。为了确保充足的维生素c摄入，建议每天多样化饮食，适量食用这些食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：100粒-日本FANCL芳珂男士30岁综合维生素复合营养素保健30袋*3
维生素测评：日期很新鲜，效果很好，价格实惠，买的划算。
维生素买家：我**啊
维生素套餐：0.5g*60片x1盒-哈药多种维生素锌咀嚼片VC儿童补充维C女士叶酸成人
维生素测评：嗯嗯没什么问题
维生素买家：我**发
维生素套餐：0粒x6盒【囤货装】-仁和维生素b族多种复合片b1b2b6青少年男女士专用正品
维生素测评：不错，包装完整，物流也很快。
维生素买家：a**c
维生素套餐：【套餐七】1盒+双鲸维生素a软胶囊100粒-多种复合维生素B族b6维生素C咀嚼片男士女士专用12正品
维生素测评：掌柜的服务态度真好，发货很快。宝贝质量也相当不错。太喜欢了，谢谢！
维生素买家：t**0
维生素套餐：60袋x1盒-德国正品Orthomol vital f奥适宝女士综合复合维生素2盒
维生素测评：跟实体药店买的一模一样，价格比实体要优惠
浏览“维生素c吃什么水果食物能补”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：健力多钙维生素d片效果好不
下一篇：什么蔬菜含维生素c含量最高
