维生素b族为啥不建议晚上服用
若安好维生素：维生素b族为啥不建议晚上服用
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。虽然维生素B族对于人体健康至关重要，但并没有明确的研究表明建议或禁止在特定时间服用。
若安好维生素：维生素b族为啥不建议晚上服用第 1 部分
然而，有些维生素B族成员，特别是维生素B12和叶酸，如果过量服用可能会对胃肠道产生刺激，特别是空腹时。晚上服用可能更容易引起这种不适，尤其是对于那些晚餐较晚或者胃肠道敏感的人来说。此外，一些人在睡前服用维生素，可能会因为药物的代谢和吸收影响睡眠质量。
若安好维生素：维生素b族为啥不建议晚上服用第 2 部分
总的来说，选择何时服用维生素B族取决于个人的生活习惯和身体状况。一般来说，饭后服用可以减少对胃部的刺激，并且让身体有足够的时间去吸收。如果你有任何疑虑或特殊需求，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：北**1
维生素套餐：90片-北京同仁堂关杰灵钙维生素D软胶囊正品官方旗舰店中老年钙片补钙
维生素测评：打工人需要常备的维生素补剂，小小一粒很容易下咽
维生素买家：z**n
维生素套餐：【同仁堂蓝帽认证2瓶装】甜橙味-富莱欣牌维生素d钙咀嚼片60片青少年儿童孕妇补钙片进口vd3
维生素测评：不愧是大厂制作，比那些食品级的强多了！
维生素买家：水**空
维生素套餐：9种混合口味400g约400颗-2瓶套装】美澳健牌钙加维生素D3软胶囊钙片成人中老年碳酸钙正品
维生素测评：日期新，口味清新
维生素买家：t**5
维生素套餐：10mg*100片x1盒-200粒康恩贝钙D软胶囊液体钙补钙维生素D钙片碳酸钙中老年男女性
维生素测评：对症治疗挺好的
维生素买家：d**g
维生素套餐：老包装-北京同仁堂赖氨酸牦牛软骨钙VD片儿童补钙青少年长高维生素生高长
维生素测评：感觉是正品
浏览“维生素b族为啥不建议晚上服用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么情况下缺乏维生素d
下一篇：维生素对睡眠的影响
