一粒维生素c等于多少水果

若安好维生素：一粒维生素c等于多少水果

维生素c的含量在不同的水果中差异很大。一般来说，以下是一些常见水果的维生素c含量（每100克）：

若安好维生素：一粒维生素c等于多少水果一、 橙子：约53毫克

若安好维生素：一粒维生素c等于多少水果二、 猕猴桃：约105毫克

若安好维生素：一粒维生素c等于多少水果三、 草莓：约60毫克

若安好维生素：一粒维生素c等于多少水果四、 柠檬：约53毫克

若安好维生素：一粒维生素c等于多少水果五、 西红柿：约14毫克

若安好维生素：一粒维生素c等于多少水果六、 菠萝：约47毫克

若安好维生素：一粒维生素c等于多少水果七、 苹果：约若安好维生素：一粒维生素c等于多少水果四、6毫克

所以，一粒普通的维生素c片（含量大约是100毫克）相当于约2-3个中等大小的橙子或者猕猴桃的维生素c含量。但请注意，直接食用新鲜水果的好处不仅仅在于维生素c，还包含其他营养素和纤维素。

刚刚有人购买了：

浏览“一粒维生素c等于多少水果”的人还阅读了

花青素和维生素c有什么区别

b族维生素片适合什么样的人吃

关节炎吃维生素b几

焦虑症可以吃b族维生素吗

血橙复合b族维生素怎么服用

b族维生素是哪些食物

菠菜里面有维生素c吗

三个月宝宝每天需要多少维生素d

与本文相关的文章

三个月宝宝可以吃维生素b两粒吗

维生素a对胆囊炎有好处吗女性

肠胃不好可以补充维生素b吗

25岁吃养生堂维生素e

地贫可以补充维生素c吗

健力多钙维生素d片效果好不

维生素c吃什么水果食物能补

什么蔬菜含维生素c含量最高

儿童每天维生素d需求量多少毫克

白天能吃含维生素c多的水果吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：地贫可以补充维生素c吗

下一篇：健力多钙维生素d片效果好不