健美生维生素b复合族片缓解疲劳是加班时候吃还是平时也要吃
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健美生维生素B复合族片主要是为了补充人体所需的B族维生素，这些维生素在体内参与能量代谢、神经系统功能维护等多种生理过程。对于缓解疲劳，特别是由于加班或工作压力大导致的疲劳，可以在加班后或者疲劳感明显时适量服用，帮助身体恢复。
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然而，B族维生素并不是仅仅针对加班时期的补充，它们对日常的身体健康也非常重要，比如促进消化、维持神经健康、保持皮肤和头发健康等。因此，建议你在日常饮食中也保证足够的B族维生素摄入，如果饮食中难以获取足够的B族维生素，可以考虑长期坚持每天补充。
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但请注意，任何营养补充品都不应替代均衡饮食，如有特殊需要或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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