吃维生素c烟酰胺会发胖吗女生
若安好维生素：吃维生素c烟酰胺会发胖吗女生
吃维生素C和烟酰胺（维生素B3）本身不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力、促进铁的吸收和皮肤健康；烟酰胺则参与能量代谢，对皮肤、神经系统和心血管健康有益。
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然而，如果你在摄入这些营养素的同时，热量摄入过多或者减少了身体活动，那么体重可能会因为总热量盈余而增加。所以，保持健康的饮食平衡和适量运动是关键，无论摄入何种营养素。如果你担心体重问题，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的饮食计划。
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