成人维生素d每日用量
若安好维生素：成人维生素d每日用量
成人的维生素D推荐摄入量根据不同的年龄段和健康状况有所不同。一般来说，对于19-70岁的成年人，建议每日维生素D的摄入量为：
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- 19-50岁：600-800国际单位（IU）/天
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- 51-70岁：800-1000 IU/天
若安好维生素：成人维生素d每日用量第 3 部分
- 70岁以上：800-2000 IU/天
若安好维生素：成人维生素d每日用量第 4 部分
但请注意，这些是普遍的建议值，具体的剂量可能需要根据个人体质、阳光暴露程度、饮食习惯等因素由医生或营养师进行调整。如果通过日常饮食无法获取足够的维生素D，可能需要额外补充维生素D补充剂。在补充任何维生素之前，请咨询专业人士的意见。
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