早上补充维生素c还是晚上最好
若安好维生素：早上补充维生素c还是晚上最好
维生素C的补充并没有严格的时间限制，早晚都可以，关键在于个人的生活习惯和吸收效果。一般建议在饭后服用，因为这样可以帮助提高维生素C的吸收率。早上空腹时服用可能会对胃部产生刺激，如果你有胃部不适的情况，可以选择在饭后或者中餐、晚餐后服用。
若安好维生素：早上补充维生素c还是晚上最好第 1 部分
不过，如果你是想利用维生素C来增强免疫力或者在进行剧烈运动后需要恢复，那么在运动后或睡前补充也是可以的，因为它有助于抗氧化和修复身体。总的来说，根据你的具体需求和个人习惯来决定最适合自己的时间。如果你有任何健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
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