维生素k2有好坏区别吗是真的吗
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维生素K2确实有不同的类型,主要分为两种:麦角甾醇型(Menaquinone-7,MK-7)和菲那雄酮型(Menadione,MK-4)。这两种形式在人体内的作用和效果略有不同。

若安好维生素:维生素k2有好坏区别吗是真的吗一、 MK-7:这是人体自身不能合成的,主要来源于食物如乳制品、鸡蛋和某些发酵食品中。MK-7更稳定,生物利用度高,对于骨骼健康(如骨质疏松)、血管健康等方面的作用更为持久和显著。

若安好维生素:维生素k2有好坏区别吗是真的吗二、 MK-4:它是人工合成的,常用于补充剂中。虽然MK-4的效果也很好,但其稳定性不如MK-7,且生物利用度可能较低。
因此,从效果上说,MK-7通常被认为是更好的选择。但是,具体哪种更好,还需要根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来决定。总的来说,无论是哪种形式的维生素K2,适量摄入对身体健康都有益处。
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