维生素k2有好坏区别吗是真的吗
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维生素K2确实有不同的类型，主要分为两种：麦角甾醇型（Menaquinone-7，MK-7）和菲那雄酮型（Menadione，MK-4）。这两种形式在人体内的作用和效果略有不同。
若安好维生素：维生素k2有好坏区别吗是真的吗一、 MK-7：这是人体自身不能合成的，主要来源于食物如乳制品、鸡蛋和某些发酵食品中。MK-7更稳定，生物利用度高，对于骨骼健康（如骨质疏松）、血管健康等方面的作用更为持久和显著。
若安好维生素：维生素k2有好坏区别吗是真的吗二、 MK-4：它是人工合成的，常用于补充剂中。虽然MK-4的效果也很好，但其稳定性不如MK-7，且生物利用度可能较低。
因此，从效果上说，MK-7通常被认为是更好的选择。但是，具体哪种更好，还需要根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来决定。总的来说，无论是哪种形式的维生素K2，适量摄入对身体健康都有益处。
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