哪种维生素e吃了最好吸收
若安好维生素：哪种维生素e吃了最好吸收
维生素E是一种脂溶性维生素，人体对它的吸收主要取决于食物中的脂肪含量以及自身的消化吸收能力。在所有类型的维生素E中，生育酚（α-生育酚）是生物活性最强的一种，也是人体最容易吸收的形式。因此，富含生育酚的维生素E补充剂通常被认为是最容易被人体吸收的。
若安好维生素：哪种维生素e吃了最好吸收第 1 部分
然而，食物中的维生素E通常以混合形式存在，包括α-、β-、γ-和δ-生育酚，以及几种抗氧化的 tocopherols和tocotrienols。天然食物如坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽、芝麻）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）和植物油（如橄榄油、葵花籽油）都是维生素E的良好来源。如果你选择补充维生素E，最好选择标明含有α-生育酚的产品，并且最好是在餐后与食物一起服用，因为这样可以增加其吸收率。
若安好维生素：哪种维生素e吃了最好吸收第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，从天然食物中获取维生素E，比单纯依赖补充剂更有利于维生素E的吸收和利用。如果有特殊需要，应在医生或营养师的指导下使用维生素E补充剂。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**7
维生素套餐：1盒-GFC多维液体猫咪营养液狗狗犬多种维生素美毛发护肤预防皮肤问题
维生素測評：买贵了，感觉不划算，推荐一款就买了，没注意看到底有多少，下来比我在药店还贵
维生素買家：家**蛋
维生素套餐：【礼盒装适用于1岁以上】盒*48粒预防维A维D缺乏-迈尔盾宠物猫狗吃的专用多种复合维生素ab防掉毛趾间炎营养补充剂
维生素測評：挺好的，发货速度也快。提前备着，反正孩子要吃的
维生素買家：l**2
维生素套餐：【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1-卫仕复合维生素片400片狗狗维生素狗狗用微量元素比熊金毛犬用
维生素測評：半夜下单，顺丰次日早上达，非常快！品相完好。
维生素買家：梁**活
维生素套餐：1g*10片橙味x1盒标准装-麦德氏狗狗专用宠物钙片复合维生素幼犬金毛钙片宠物营养保健品
维生素測評：泡腾片还是认准拜耳力度伸，非常时期备用着。
维生素買家：h**r
维生素套餐：盒装周期装买2送1【80%客户的选择】-猫咪复合维生素ABCDE片狗狗营养不掉毛强骨骼补钙护肝明目多维片
维生素測評：发货快，服务好，质量应该不错吧！
瀏覽“哪种维生素e吃了最好吸收”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d3吃多了咋办
下一篇：哪种维生素对胃肠好
