每天补充多少维生素e好合适
若安好维生素：每天补充多少维生素e好合适
维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年男性每天需要15毫克（mg）的维生素E，而成年女性则需要14毫克。然而，孕妇和哺乳期妇女以及可能有特定健康需求的人（如素食者或某些疾病患者）可能需要更高的剂量。
若安好维生素：每天补充多少维生素e好合适第 1 部分
不过，过量摄入维生素E也可能有风险，特别是超过400毫克/天，可能会导致出血问题。因此，最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何补充剂，也应告知他们你正在服用的所有药物，以避免潜在的相互作用。
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