长期吃维生素c维生素e烟酰胺
若安好维生素：长期吃维生素c维生素e烟酰胺
长期适量补充维生素C、维生素E和烟酰胺（尼克酸）对身体是有益的，但过量摄入也可能带来问题。以下是对这三种维生素的简要说明：
若安好维生素：长期吃维生素c维生素e烟酰胺一、 维生素C：也称为抗坏血酸，对于免疫系统、皮肤健康、铁吸收和伤口愈合都有重要作用。长期适量摄入可以预防坏血病和提高抵抗力。但过量摄入可能导致腹泻、胃部不适。建议每日摄入量不超过2000毫克。
若安好维生素：长期吃维生素c维生素e烟酰胺二、 维生素E：这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，维护皮肤和眼睛健康。过量摄入可能与出血倾向增加有关，尤其是对于正在服用抗凝药物的人。建议每日摄入量不超过15毫克。
若安好维生素：长期吃维生素c维生素e烟酰胺三、 烟酰胺（尼克酸）：对皮肤、神经系统和能量产生有作用。缺乏烟酰胺可能导致糙皮病。适量摄入一般不会有问题，但过量可能会导致肠胃不适。建议每日摄入量在1-18毫克之间。
请注意，每个人的营养需求可能因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素而异。在补充任何维生素之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量适合个人情况。同时，保持均衡饮食，获取天然食物中的营养素更为理想。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**1
维生素套餐：【掌柜推荐共7件】正梅+柠檬+西瓜+薄荷+草莓+蜜桃（可自选备注6瓶）+含赠品1件-仁和B族维生素片vb多种复合维生素b1b2b6 b12男女代谢正品店
维生素測評：商品分量：份量45g，划算包装品质：包装完好无损保质期：都是2年12月产品比在超市买划算多了，还有赠品，喜欢的朋友可以入手
维生素買家：明**3
维生素套餐：高含量VB*瓶-第2件5折】来益牌维生素e软胶囊祛黄褐斑抗氧化ve男女正品
维生素測評：第二次购买了，包装有些捡漏，一瓶直接放到一个大的快递盒，应该填充一些气袋，不然摇晃晃，药片可能会摇碎了
维生素買家：z**a
维生素套餐：维C120片*2瓶-汤臣倍健男士多种维生素vb多维牛磺酸运动营养片vc维生素cvd
维生素測評：非常好，还赠送了小瓶维b，吃了两粒很好吃，增强免疫力，棒棒哒
维生素買家：红**1
维生素套餐：100mg*100片x5盒常备装【儿童成人维生素c匮乏】-善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族ve烟酰胺维c
维生素測評：。。好吃，满意
维生素買家：缘**a
维生素套餐：100片x1盒+1盒南岛葡萄糖酸锌片100片-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养b族钙维c锌ve
维生素測評：个人亲身体验，维福佳复合维生素B片表现出色。其所含的多元B族维生素群能够全面补充人体所需，对改善皮肤状况增强体质提高免疫力有显著效果。每日服用，明显感觉精力充沛，精神状态饱满。且其易于吞咽，无异味，口感良好，是一款值得信赖与长期使用的保健品。
瀏覽“长期吃维生素c维生素e烟酰胺”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：孕妇可以吃维生素d滴剂的胶囊
