长期补充维生素c好吗男性
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤、维护血管健康等。对于男性来说，适量补充维生素C是有好处的，但过度补充并不推荐。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性一、 一般建议：大多数成年人每天的维生素C需求量为75-90毫克（男性）或75-80毫克（女性）。如果你的饮食中已经包含了足够的新鲜水果和蔬菜，那么通常不需要额外补充。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性二、 预防疾病：维生素C有助于抵抗氧化应激，有一定的抗氧化作用，可以帮助预防一些慢性疾病，如心血管疾病和癌症。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性三、 运动后的恢复：运动后补充维生素C可以帮助提高免疫力，缓解肌肉疲劳。
若安好维生素：长期补充维生素c好吗男性四、 特殊情况：对于吸烟者、饮酒者、压力大或者经常生病的人，可能需要额外补充，但最好在医生指导下进行。
然而，过量摄入维生素C可能会导致胃部不适、腹泻、尿频等问题，甚至可能导致肾结石。因此，长期补充时一定要注意适量，遵循医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：咕**夯
维生素套餐：【大规格】1盒装60片-Swisse斯维诗中老年女性综合复合维生素50+岁新陈代谢碘化钾90粒
维生素测评：日常补充维生素，好像比上次要便宜！
维生素买家：t**5
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-澳洲本土版Swisse50岁以上中老年男性营养综合复合维生素 90粒
维生素测评：用了好几次很好吸收现在的皮肤看上去也特别的水润白皙了，脸上的斑痕也变淡了。会继续回购的
维生素买家：讯**5
维生素套餐：1件-希乐维双孢蘑菇榛子复合片维生素D3成人孕妇中老年人促钙吸收正品
维生素测评：感觉比较假，胶很厚，里面的ve很少，很小
维生素买家：t**4
维生素套餐：【现货速发到手180片】橙子味*-Swisse斯维诗男士50中老年人复合维生素男性综合营养素钾元素补充
维生素测评：维C泡腾片现在是家里常备呀，在这个时期我们每个人都是自己的第一责任人，而且大牌子质量性价比都是没的说的，比较可靠，多增加免疫力，本来还担心疫情物流慢，没想到速度还挺快
维生素买家：t**2
维生素套餐：买一发二2瓶装-禾博士多种维生素矿物质片成人中老年男女性维生素ABCDE钙铁锌硒
维生素测评：是家中常备的保健品，膝盖好了，不疼了，平时走路弯曲啥的一点事没有了，真的特别开心，之前膝盖疼都不敢走远路，性价比很高我还在坚持吃
浏览“长期补充维生素c好吗男性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白萝卜含维生素k吗
下一篇：维生素c会在体内储存吗
