维生素c片一天吃几克
若安好维生素：维生素c片一天吃几克
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天建议摄取的维生素C剂量为：
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- 成年男性：90毫克（mg）每日
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- 成年女性：75毫克（mg）每日
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但是，如果你有特殊需求，如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病（如坏血病），可能需要更高的剂量。在开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，过量摄入维生素C可能会导致消化问题，所以不要自行超过推荐剂量。
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维生素測評：时不时地会有一点腿抽筋，给父母买的，之前膝盖疼都不敢走远路，1瓶可以吃好多天，会继续补下去的，刚开始吃没什么效果，吃了一段时间效果就来了，腿都好了。用后一段时间父母感觉好多了，腰不酸，腿也不疼了，坚持服用效果能看得见，值得信赖
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维生素測評：水果吃的少点，补充点维生素
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维生素測評：多维跟我在实体店买的一样，网上买很方便，省的去实体店了，邮来的时候包裹的非常严实，打开后封口也非常严实，还放了防震膜，防止邮寄过程中挤坏，说明店主是个细心的人，多维日期很新鲜，质量也不错，口感浓郁，而且发货特别快，我是沈阳的，当天拍下当天就发货了，没过几天就收到了，方便快捷，省去了去实体店还要停车还要在路上堵车的时间了，以后就在这家店购买了，店主人也很好，服务态度非常好，有耐心，以后就在网上买啦，实在太方便了！
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维生素測評：人到中年感觉骨质疏松缺少钙成分，孩子给买的这个产品，非常满意，和药店的一样，可是价格优惠的多。
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