维生素c片一天吃几克
若安好维生素：维生素c片一天吃几克
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天建议摄取的维生素C剂量为：
若安好维生素：维生素c片一天吃几克第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c片一天吃几克第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c片一天吃几克第 3 部分
但是，如果你有特殊需求，如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病（如坏血病），可能需要更高的剂量。在开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，过量摄入维生素C可能会导致消化问题，所以不要自行超过推荐剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：寒**5
维生素套餐：褐色
维生素测评：嗯，多次购买了，给家里老人买的不够用，反正相一直相信这个牌子。看了一下，应该是正品，非常不错。
维生素买家：f**8
维生素套餐：盒装（成人每日2-次，每次1粒）
维生素测评：第二次买维生素e，期待好效果！
维生素买家：鱼**d
维生素套餐：1件
维生素测评：天猫超市购买，品质有保证，配送迅速
维生素买家：k**2
维生素套餐：【儿童标准装】24粒*盒买即送24粒钙（高纯度易吸收热卖爆款）
维生素测评：宝贝已收到！包装挺好的！价格实惠，又可以吃一个月啦！
维生素买家：d**7
维生素套餐：1件
维生素测评：吃了，目前没看到什么效果，准备涂抹看看
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