维生素c片一天吃几克
若安好维生素：维生素c片一天吃几克
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天建议摄取的维生素C剂量为：
若安好维生素：维生素c片一天吃几克第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c片一天吃几克第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c片一天吃几克第 3 部分
但是，如果你有特殊需求，如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病（如坏血病），可能需要更高的剂量。在开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，过量摄入维生素C可能会导致消化问题，所以不要自行超过推荐剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：男生钙片0粒-善存多种复合维生素青少年佳维儿童学生维生素C维生素B族VD锌60片
维生素测评：给爸爸买的，第二次回购了
维生素买家：t**0
维生素套餐：400U*0粒x盒【补充装】补D优选-星鲨维生素ad滴剂婴儿1岁下维生素d儿童维生素维ad胶囊ad剂非鱼油
维生素测评：还行。。
维生素买家：常**河
维生素套餐：维生素c6瓶-钙尔奇碳酸钙D3咀嚼片儿童钙片长高青少年宝宝小儿补钙维生素d
维生素测评：快递完好无损的收到，商家发货很快。是正规厂家生产的复合B族维生素片，生产日期很近，口感酸酸甜甜的，取食很方便，满意。
维生素买家：开**猪
维生素套餐：【套餐二】盒-星鲨维生素AD滴剂1岁以上婴儿ad宝宝维生素胶囊儿童VD婴幼儿维D3
维生素测评：发货快，物流快，包装好。款式好看，材料不错，用着舒服。赞。
维生素买家：长**子
维生素套餐：0.75g*48片x15盒【包邮装】一次买齐-星鲨维生素D3软胶囊30粒*3盒VD适用于1岁以上儿童孕妇补维d
维生素测评：整体应该还可以吧，帮别人购买的。
浏览“维生素c片一天吃几克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：dha能不能和复合维生素一起吃吗
下一篇：健身吃的维生素有哪些效果好
