维生素c片一天吃几克
若安好维生素：维生素c片一天吃几克
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天建议摄取的维生素C剂量为：
若安好维生素：维生素c片一天吃几克第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c片一天吃几克第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）每日
若安好维生素：维生素c片一天吃几克第 3 部分
但是，如果你有特殊需求，如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有特定疾病（如坏血病），可能需要更高的剂量。在开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，过量摄入维生素C可能会导致消化问题，所以不要自行超过推荐剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：洪**萍
维生素套餐：养生堂天然维生素c90粒*1瓶-优珍维生素d3滴剂儿童维生素d胶囊 促进钙吸收 营养素补充剂 -优珍维生素d3滴剂儿童维生素d胶囊 促进钙吸收 营养素补充剂
维生素测评：买2回了跟以前吃的没有区别
维生素买家：兜**q
维生素套餐：官方旗舰正品保证放心购买-天猫正品！康恩贝钙D软胶囊维生素D3补钙液体碳酸钙钙片中老年人 -天猫正品！康恩贝钙D软胶囊维生素D3补钙液体碳酸钙钙片中老年人
维生素测评：我儿子吃的都是星鲨的ad啥的，很不错，可以自己拿了吃乖乖的
维生素买家：李**1
维生素套餐：女士专用版一瓶-保税美国GNC不含铁碘女性综合维生素180片复合矿物质多种多维元素 -保税美国GNC不含铁碘女性综合维生素180片复合矿物质多种多维元素
维生素测评：正品，和药店的一样客服态度服务很好，长期使用感觉身体也好了
维生素买家：手**件
维生素套餐：【10盒装】-Ostelin奥斯特林婴幼儿童补钙液体维生素D草莓滴剂2瓶澳洲进口 -Ostelin奥斯特林婴幼儿童补钙液体维生素D草莓滴剂2瓶澳洲进口
维生素测评：吃了相当好，精神百倍，身轻如燕，吃嘛嘛香
维生素买家：t**8
维生素套餐：100粒x1瓶+南岛牌葡萄糖酸钙片100片-台湾三多好入睡芝麻萃取物帮助睡眠纯素维生素B6B12改善失眠素食 -台湾三多好入睡芝麻萃取物帮助睡眠纯素维生素B6B12改善失眠素食
维生素测评：正品！性价比高！
浏览“维生素c片一天吃几克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：dha能不能和复合维生素一起吃吗
下一篇：健身吃的维生素有哪些效果好
