每天要吃多少维生素b1
若安好维生素：每天要吃多少维生素b1
维生素B1（硫胺素）的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和活动水平。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：每天要吃多少维生素b1第 1 部分
- 成年男性：1.2毫克（mg）/天
若安好维生素：每天要吃多少维生素b1第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）/天
若安好维生素：每天要吃多少维生素b1第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女：1.4毫克（mg）/天
若安好维生素：每天要吃多少维生素b1第 4 部分
请注意，这是每日建议摄入量（RDA），实际需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有特殊的营养需求或正在服用特定药物，可能需要调整摄入量。最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。同时，维生素B1主要存在于全谷类、肉类、鱼类、豆类和坚果中，保持均衡饮食也能帮助满足身体的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**j
维生素套餐：VE120粒*1瓶+女士多维*1瓶-4盒0.6元/粒】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：发货快，有蓝帽标识，大品牌这个价格购入很划算了，预防比治疗重要，且没副作用。生产日期22年12月的，很满意！
维生素买家：萌**i
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+东北制药维生素B1片100片-【k姐双11】星鲨维生素D3软胶囊VD补钙幼儿儿童360IU24粒
维生素测评：挺小的一瓶，都是100片，减肥期间额外补充维生素对身体也温和些，可以更健康的减肥
维生素买家：杨**9
维生素套餐：60粒x1盒-钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片儿童钙60片钙片补钙维生素ad儿童长高青少年
维生素测评：这种包装的好喂
维生素买家：c**n
维生素套餐：【2瓶装-均价127瓶-】vitafsion女士复合维生素软糖150粒-专享]钙尔奇火箭钙4-17岁青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙
维生素测评：还在吃，没啥感觉。
维生素买家：一**8
维生素套餐：1件-【专享】新品金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙青少年成长
维生素测评：日期不新鲜，十月份的了，过去四个月了，D速是真慢，磨蹭了十几天才给我派送，一直催也不派送，催了n遍了，以后非必要我再买天猫D速的东西我就**，而且也不送货上门，承诺不到的就别承诺
浏览“每天要吃多少维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d3是胆固醇吗
下一篇：口服维生素e的成分有哪些
