保健品维生素c吃多久停一次最好
若安好维生素：保健品维生素c吃多久停一次最好
保健品中的维生素C通常建议按照产品说明书的推荐剂量来服用，一般来说，成年人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克。如果你选择补充维生素C的保健品，可以连续服用一段时间，比如一个月，然后停用一周或者两周，这样可以让身体有时间自我调整和代谢掉多余的维生素C。
若安好维生素：保健品维生素c吃多久停一次最好第 1 部分
但是，这个周期并不适用于所有人，因为每个人的身体状况、饮食习惯以及需要补充维生素C的程度都不同。如果你有特定的健康需求，如免疫力提升、皮肤保养等，或者在医生的建议下服用，可能需要更长期的补充。请根据你的具体需求和身体反应来调整，如果不确定，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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