牛奶和维生素c可以一起吃吗
若安好维生素：牛奶和维生素c可以一起吃吗
牛奶和维生素C可以一起食用，两者并没有明显的相互影响。事实上，维生素C是一种水溶性维生素，而牛奶主要含有蛋白质、脂肪、钙等成分，它们在消化道中不会发生化学反应。有些人甚至会选择在早餐时同时喝牛奶和吃富含维生素C的水果，以增加营养摄入。
若安好维生素：牛奶和维生素c可以一起吃吗第 1 部分
然而，如果你有乳糖不耐受或者对牛奶过敏的情况，那么就需要避免同时摄入。此外，虽然维生素C在酸性环境下更稳定，但牛奶本身并不会显著改变其吸收效果。总的来说，正常情况下，牛奶和维生素C是可以安全并行摄入的。
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