8个月宝宝维生素c每天吃多少合适
若安好维生素:8个月宝宝维生素c每天吃多少合适

8个月大的宝宝对维生素c的需求量会随着生长发育有所变化,但具体剂量应根据宝宝的体重和医生的建议来确定。通常情况下,婴儿每日推荐的维生素c摄入量为:

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- 0-6个月:40毫克(mg)/日

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- 7-12个月:50毫克(mg)/日

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- 1-3岁:60毫克(mg)/日

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然而,由于维生素c在体内无法储存,所以最好是在医生的指导下,通过食物来提供,而不是单一依赖补充剂。富含维生素c的食物包括新鲜水果(如橙子、草莓、猕猴桃)、蔬菜(如菠菜、甜椒)等。如果需要补充,应在医生的建议下,按照产品说明或专业营养师的指导给予适量的补充。
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