维生素c片吃了半个月算长期服用吗
若安好维生素：维生素c片吃了半个月算长期服用吗
维生素C是一种水溶性维生素，一般建议每日摄入量为成年人75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但具体服用剂量还需要根据个人的健康状况和医生的建议来定。如果你已经连续半个月按照推荐剂量或者医生指示在服用维生素C片，那么可以算是长期服用。
若安好维生素：维生素c片吃了半个月算长期服用吗第 1 部分
然而，长期大量服用维生素C并不建议，因为过量可能会导致肠胃不适、肾结石等问题。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业医生的意见。同时，保持均衡饮食，获取维生素C的天然来源（如新鲜水果和蔬菜）也是非常重要的。
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