维生素c维生素b族一起吃吗
若安好维生素：维生素c维生素b族一起吃吗
维生素C和B族维生素可以一起服用，而且通常情况下，它们是相辅相成的。维生素C（抗坏血酸）有助于身体吸收其他B族维生素，特别是维生素B12。同时，B族维生素对能量代谢、神经系统功能以及许多生化过程都有重要作用，而维生素C则有助于维持皮肤、骨骼和免疫系统的健康。
若安好维生素：维生素c维生素b族一起吃吗第 1 部分
然而，虽然它们可以一起服用，但并不需要同时服用。正常饮食中就可以获取足够的维生素，如果需要补充，建议根据个人营养需求和医生或营养师的建议来决定剂量和时间。过量摄入任何一种维生素都可能对健康造成影响，所以最好保持适量。
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