孕妇维生素d一天补充多少
若安好维生素：孕妇维生素d一天补充多少
孕妇对维生素D的需求量通常比非孕期要高，因为维生素D对于胎儿的骨骼发育非常重要。美国妇产科学会（ACOG）和美国国家医学院（NIPPARC）建议孕妇每天维生素D的补充量为15mcg（600国际单位，IU）或更多，特别是在妊娠晚期，可能需要更高剂量以确保母体和胎儿的充足摄入。
若安好维生素：孕妇维生素d一天补充多少第 1 部分
然而，具体的剂量最好根据个人情况和医生的指导来确定，因为过量的维生素D也可能有潜在的风险。如果你正在考虑补充维生素D，一定要先咨询医生，他们会根据你的身体状况和生活环境（例如日晒程度）来给出最适合你的建议。
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